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【攻略】冈仁波齐丨转山

更新时间:2017-07-19 小编:胖懒猴 0 458
冈仁波齐,以其特有的威严神态,被印度教、耆那教、藏传佛教和苯教共同奉为他们信仰之内最伟大的圣迹,每年,来自印度、尼泊尔、不丹、藏区各地的信徒来此朝拜。各教派在修持方式、仪轨上各不相同,但凝结成了同一个最原始、最单纯的形式:行走。

冈仁波齐,世界级的宗教丰碑,屹立在西藏阿里境内,印度河、恒河、雅鲁藏布江均发源于此,对整个南亚影响深远,冈仁波齐和玛旁雍错,并称“千山之宗、万水之源”。



冈仁波齐,以其特有的威严神态,被印度教、耆那教、藏传佛教和苯教共同奉为他们信仰之内最伟大的圣迹,每年,来自印度、尼泊尔、不丹、藏区各地的信徒来此朝拜。各教派在修持方式、仪轨上各不相同,但凝结成了同一个最原始、最单纯的形式:行走。 



印度教:在印度人有准确的文字记录以前,就奉冈仁波齐为世界的中心,并认为冈仁波齐是他们灵魂最终的归属地。同时,印度教还认为湿婆和她的夫人就住在冈仁波齐山上。

 

古耆那教:在印度的另一大宗教耆那教中,冈仁波齐被誉为最高之山,相传这是他们的创始人瑞斯哈巴那刹获得解脱的地方,因此也被认为是信徒们想要获得解脱的必经之门。

 

藏传佛教:在藏传佛教的传说里,冈仁波齐也是世界的中心,是佛教大千世界里构筑的最殊胜之地须弥山。此外,有很多佛教的高僧大德在这里修行过,使这座神山更增添了无穷的法力。

 

苯教:苯教徒认为冈仁波齐是整个藏区神秘的灵魂,是“九层万字山”。


转山大本营--塔钦小镇


塔钦是位于岗仁布钦的山脚下的小山村,是阿里转山的起点也是终点,每年都会很多信徒从这里出发,朝着心中的信仰而去。  


由于每年都要接待众多的朝圣者,所以饭馆和住店床位充足,但条件都不大好。介绍几家宾馆,以作参考: 岗底斯宾馆(有独立卫浴,张静初等一众明星马年转山都在住这里),价格偏高,旺季350--450/标间,宾馆有发电机供电,到晚上12点;玛旁雍错宾馆, 60元/床; 拉萨饭店,在岗底斯宾馆附近,除了提供饭菜外还可住宿,50元/床。


好一点的旅馆冬天有暖气,餐馆以川菜为主,素菜价格30元/盘起,即使最便宜的面条也是30元/碗。

巴嘎乡卫生院医疗救助站设于塔钦小镇上,普通不适和常见高反在这里都可以得到救治。  


另外,塔钦小镇香客聚集,一些朝圣者到了这里盘缠不够,以物换钱,如果你眼光独到,也可以从镇上的小店淘到不错的藏腊等古玩。



到达塔钦的路径?


目前,抵达冈仁波齐转山大本营塔尔钦主要有三条路线。


第一条阿里北线,距拉萨2021千米,距拉孜1670千米。从拉萨出发后,经日喀则-拉孜-措勤-改则-革吉-狮泉河-塔尔钦。这条线路有点绕,不过路上羌塘草原风光十分不错,可作为返程的备选。


第二条阿里南线,从拉萨出发,经日喀则-拉孜-萨嘎-仲巴-巴噶-塔尔钦,距拉萨1338千米,距拉孜847千米。


第三条新藏线,从喀什出发,经叶城-麻扎-界山大坂-多玛-日土-狮泉河-门士-塔尔钦,距喀什1671千米。


Tips:

如果只为转山而来,走阿里南线即可,从拉萨出发的第三天就可以开始在塔钦着手准备转山了。但不远千里来到阿里,除了转山你可能也希望一次揽尽阿里风光,这样的话,就一定要尝试下全程13天的阿里大北线。这条线上除了神山圣湖、古格王朝遗址、扎达土林国家地质公园这一系列南线风光,还有能和东非大草原媲美的羌塘草原,一错再错的第三极多湖地带,阿里星空暗夜公园......


自驾?


从拉萨自驾到塔钦小镇,可以参照以下游玩路线:

DAY1  拉萨→羊湖 →卡若拉冰川 →江孜→日喀则(264KM)  

DAY2  日喀则→定日→珠峰大本营(350KM)

DAY3  珠峰大本营→希夏邦马峰→佩枯措→萨嘎(335KM)

DAY4 萨嘎→仲巴→帕羊→拉昂错(鬼湖)→普兰(550KM)

DAY5  普兰→扎达土林→古格王国→扎达(335KM)

DAY6  扎达→塔尔钦(冈仁波齐)→玛旁雍错→萨嘎(700KM)

DAY7  萨嘎→拉孜→日喀则(450KM)

DAY8 日喀则→扎什伦布寺→雅鲁藏布江河谷→拉萨(264KM)  

虽然这条线沿途设施较齐全,但由于极高海拔带来的缺氧、嗜睡以及对路况的不熟悉导致的种种安全隐患,我们不提倡普通游客自驾游。


转山路径详解


转山分外转和内转,外转是以冈仁波齐为核心的大环山路线(54KM),内转是以因揭陀山为核心的小环山路线(30KM),内转需要在完成外转13圈后才有资格涉足,且完成整个内转需要翻越绝壁,风险极大,当你真的有资格内转了,那时候估计已经和颇有经验的当地人打成一片了。所以我们接下来只详解外转路线。



一天转山的时间轴(徒步悍将选用)


有一定徒步经验或者意志特别坚强的人可以尝试一天转完,一天转完就是与时间赛跑,所以我用时间轴来呈现路径(由于这是我亲自走过的时间踩点,所以想要尝试1天走完的行者可以完全参考):

04:00 抹黑从塔钦出发,跟着藏民的手电光前进;

07:00 黎明,达到第一个补给点,神山出现在眼前;

11:00 到达止热寺,在止热寺补给点稍作休整,之后准备翻越卓玛拉山口(途径天葬台、善恶洞,一共有5道大梁);

14:00 到达卓玛拉山口;

16:30 翻越乱石岗后到达乱石山下补给点稍作休整;

19:00 到达祖楚寺,路变得好走,逐渐天黑,天黑后身旁有深不见底的峡谷,水声很大,不要害怕,按照自己的节奏,很快就会过去;

20:30 到达边防检查点,可遥望塔钦小镇;

22:00 到达塔钦。  


两天转山路线(徒步入门者选用)


对于大多数的行者,两天是最科学的,既可以兼顾游玩,又有一定的徒步强度。

由于时间的限制不是首要制约因素,我主要从沿途风光来阐述:


DAY1 塔钦→曲古寺→止热寺 (24KM,8小时左右)


经幡广场:出塔钦向西6公里到达经幡广场,这里是近距离看到神山第一眼的位置,因此作为正式转山的起点,这里挂满了五颜六色的经幡。可以从塔钦乘车抵达这里,但是这段路极其颠簸,不建议搭车。


拉曲峡谷+曲古寺:过了经幡广场很快就能听到左侧潺潺的水声,这里就是拉曲峡谷,前行1小时就能看到左侧山崖上的曲古寺。寺里主供无量光佛,寺院下方据说有莲花生大师的修行洞。


密宗三怙主:从曲古寺前行6公里,有一处帐篷补给点,背后有三座耸立的峭壁,佛教徒认为他们分别是文殊菩萨、观音菩萨和金刚手菩萨,合成密宗三怙主。


止热寺:从密宗三怙主出发前行6公里到达止热寺,止热寺是转山途中最大的歇脚点,也是观看神山背面的最佳地点,因此绝大多数转山者都会在这里住一晚上,第二天一早出发走后半段。  


Tips:

止热寺背后山上的一排白色平房可供住宿,一共10间房,每个房间6张床,均为混住,每张床50元左右1晚,每个房间15平米左右,摆放6张床非常拥挤,不过床上被褥和毛毯齐备,6~9月气温适宜,用店家提供的毛毯不觉寒冷,不过怕脏的人就可以按照上文讲到的睡袋来准备。



DAY2 止热寺→祖楚寺→塔钦(34公里,10小时左右)


天葬台+善恶洞:从止热寺出发4公里到达天葬台,天葬台有很多玛尼堆,地上丢弃了不少朝拜者的旧衣衫、石头上有人像照片、头发和骨头,不要去触碰,因为舍弃自己的贴身物品,象征着一次死亡,可以免受一次轮回之苦。当地人说,能成功从善恶洞里钻出来的人,可以立即洗脱今生的罪恶,但也有人说从善恶洞可以看到自己的前世今生。


卓玛拉垭口:转山的人提到最多的地点,在抵达之前要翻过5道山梁,身体的痛苦和心灵的向往在这里交织,山顶上有大片的经幡和林立的玛尼堆,充满了西藏特有的圣洁的宗教仪式感。一般由于转山出发时间差不多,卓玛拉山口又位于转山路径的中间,因此过了卓玛拉山口,常常会遇到逆转的苯教徒。

 

托吉错:过了卓玛拉山口不远就能看到右侧一个碧绿的小湖——托吉错,藏语意为“慈悲湖”,冈仁波齐的雪峰融水注入湖中,周边都是灰色的山石,寸草不生,非常诡异,据说这里是印度教湿婆的妻子女神帕瓦蒂的沐浴之地。


乱石山:过了托吉错,很快就到了乱石山,从卓玛拉山口到乱石山,总共6公里路程,海拔直降500米,乱石山这段路对于平原来的伙伴来说非常难走,有的地方甚至需要手脚并用往下滑,善用登山杖,是顺利通关的不二法门。过了乱石山,就到了第四补给点,如果不在祖楚寺过夜,这里将是最后一个补给点。

 

祖楚寺:从第四补给点开始,进入冈仁波齐峰东侧,路也变得好走,前行10公里到达祖楚寺,这里有传说中的米拉日巴洞。

 

转山终止点:从祖楚寺继续走6公里,到达一处边防武警设置的绿色帐篷,这里要检查边防证,之后可以乘车返回塔钦,固执的行者会步行走完最后4公里,但这4公里对很多转过山的人来说都非常痛苦,明明看到塔钦就在眼前,却怎么走也走不到,需要坚强的意念。   


Tips:

背夫和马匹,基本上塔钦的旅馆都可以帮忙联系,背夫200--300元/天,按3天收取费用,即使你1天走完,也需要支付600--900元不等。如果需要雇马,可以到了止热寺之后可以骑马到卓玛拉山口。


丨边防证


前往阿里地区旅行需要办理边境通行证,否则不允许通行,具体办理方法有两种:

①在自己户籍所在地公安局办理:每个城市办理方式及所需手续不同,如有的城市只需本人携身份证即可办理,而有的城市不仅需要一寸照片、还需要单位证明,具体可直接致电当地公安局电话询问详细办理事宜。


②在拉萨办理:一般接待游客的旅行社,青旅,客栈的老板都可以帮忙办理,不过代办要收费50-200元/人不等,一般1天内可以拿到,有的需要身份证原件,有的需要本人亲自办理。但在拉萨办理的都是团队边防证,一般是4人(或4人以上)共用一个边防证,这样到时候如果想单独行动就会非常麻烦。



丨装备篇


藏民朝拜尚且需要装备,手板、皮围裙、被褥、军用布鞋...我们没有藏民强悍,更需要用专业户外装备来武装自己,下面我们就来理一下入门级徒步需要哪些装备。


①  服装

6~9月阿里地区气候虽宜人,但早晚温差大,需准备防水透湿面料的两件套冲锋衣,白天暴晒,可以穿单层当皮肤衣防晒用,晚上两件一起穿防风保暖。


高原天气变化快,既耐磨又透气防水的徒步裤也是必须的,建议不要穿抓绒裤,虽然早晚穿着合适,但白天暴晒下徒步穿着它会非常热。


登山鞋除了选择抓地力好的产品,一定要选择比自己脚大一码的鞋子,因为徒步一天下来很多人脚会浮肿,鞋子如果挤脚在长距离徒步中会非常痛苦。


除此之外,一双舒适的棉袜也必不可少。


②  登山杖

要左右手各一根,两根一起用,正确使用登山杖,会让你仿佛长了4条腿,一般100元左右一根,或者塔钦小镇的客栈老板那里都可以借到,他们都是徒步高手,会教你怎么正确使用登山杖。在选择的时候,只要把手手感好,牢靠稳定即可,在翻越卓玛拉山口,以及从乱石山下撤途中,登山杖都会起到非常大的作用。


③  背包

根据徒步天数来准备,准备一天转完的用30L以内的轻量级背包即可,准备转2天的朋友由于要在止热寺过夜,手电/头灯、折叠椅、睡袋、洗漱包、换洗鞋袜可能都要带,就需要大一些的背包,但再大也不要超过50L。除了背包,建议准备一个腰包,这样方便放一些随时要取用的东西,如手机、防晒霜等。


④  睡袋

睡袋的材质主要分为抓绒、棉质睡袋和羽绒睡袋,6~9月用适合5~10度天气的羽绒睡袋是首选,其次是棉质睡袋(略便宜),只起隔脏作用,用抓绒睡袋即可。由于止热寺和祖楚寺这两个宿营地条件有限,建议自备睡袋。抓绒睡袋由于方便清洗,可用来铺在床铺上,另外再用一个羽绒或棉质睡袋就万无一失了。


⑤  水壶

双层运动水壶既轻便又保温,是首选,途中补给点休息的时候可以装酥油茶用。


⑥  手电/头灯

两天转完准备手电即可,在塔钦,在止热寺夜晚出门都用得上,一天转完需要从凌晨4点走到夜里10点过,最好准备头灯,解放双手。


丨其它


①  防晒:防晒霜+长袖衣裤+手套+防晒帽

没有任何云层遮挡的长时间暴晒,会让来自平原的小伙伴皮开肉绽,一定要从头到脚把自己与阳光隔离,从09:30开始,SPF50以上的防晒霜几乎每小时涂一次,魔术头巾虽然防晒效果不错,但不利于呼吸畅通,在高原环境下遮住口鼻非常难受,所以全方位防晒多用途速干帽非常有必要。建议在藏地,只要不是骑行必须要用魔术头巾,都准备全方位防晒帽。


长袖长裤是必须的,甚至拿登山杖的手也要戴防晒手套。运动墨镜必须带,尤其是在6~9月以外的雪道上,没有墨镜的保护很容易导致雪盲。


②  能量补给

转山途中有3~7个补给点(多是巴嘎乡当地藏民所开,夏天补给点多达7个,10月以后减少到2-3个),里面固定销售的有酥油茶(15元左右3磅),矿泉水、红牛(8~10元),方便面(10元)。所以出发时水可以少带,自备巧克力、马拉松能量棒、牛肉干等零食。



Tips:

藏民在转山时除了带液体葡萄糖,也会在山下小店买一种类似冰糖的尼泊尔糖果,起到补充体力的作用,转山途中遇到了,尤其是在卓玛拉山口休息时,往往会互相分享,也可以准备一些,有来有往。


③  药物

必备:布洛芬缓释胶囊  (应对高原低烧、头痛)、葡萄糖口服液(补充体力)、复合维生素、晕车药、速效救心丸等急救药物;


选备:西洋参含片等有助缓解疲劳的药物、云南白药、风油精、创可贴、眼药水、药棉、纱布、绷带等外用药物。


注意:药物虽然重要,但是转山非常辛苦,有的行者转山前过度紧张,带了许多不必要的药物,其实根据自己的需要准备即可,尽量轻装上阵。


④  数码设备

尽量少带,只要不是专业摄影师,登山的辛苦已经足以抵消你的摄影欲望。拍不出好的作品,反而会成为你徒步中的累赘。


结束语

无论转山还是朝圣,在西藏都是一件十分平常的事,就像《冈仁波齐》这部电影诉说的一样,朝圣者的生活,简单而自在,想做什么就去做,不问为什么。




文章来源:  互联网 网络

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